Учёные поведали, как продлить жизнь на восемнадцать лет
«Продлить жизнь? Легко!»: учёные из Канады заявили, что люди, регулярно занимающиеся умеренным спортом и ведущие здоровый образ жизни, в среднем живут на восемнадцать лет дольше, нежели остальные.
Об этом информирует «Комсомольская правда», ссылаясь на журнал PLOS Medicine. Сообщается, что научные работники провели серию экспериментов, в результате которых выяснили, что те, кто хочет быт долгожителем, должны навсегда забыть о вредных привычках. Умеренное занятие спортом также является обязательным условием долгих лет существования.
Лидером среди вредных привычек, укорачивающих человеческую жизнь, продолжает оставаться табакокурение. Очень плохо влияет на общее состояние организма малоподвижный, «лежачий» образ жизни. Также важным фактором, укорачивающим отведённые годы, является пристрастие к алкогольным напиткам и их регулярное употребление. Цифры, выведенные учёными, поражают: более четверти всех заболеваний, вызывающих преждевременную смерть, провоцируются именно курением. Двенадцать процентов таких заболеваний приходится на неправильное питание. Что странно, алкоголь занимает весьма небольшую нишу: всего лишь полпроцента.
Обнародовав результаты исследования, канадские учёные даже создали интернет-страничку, где можно приблизительно узнать о том, сколько лет жизни отведено конкретному человеку. Всем посетителям сайта предлагается заполнить анкету. В ней следует подробно рассказать о своём образе жизни и вредных привычках. После этого система сама высчитает приблизительную цифру, отражающую количество оставшихся лет. В целом же, советы учёных всем, кто хочет прожить подольше, являются неизменными: бросить курить и пить, умеренно заниматься спортом, высыпаться, питаться исключительно здоровой пищей и поменьше нервничать, так как нервные клетки не восстанавливаются.
Запись Учёные поведали, как продлить жизнь на восемнадцать лет впервые появилась FTimes - актуальные новости сегодня.
Источник: http://ftimes.ru/science-it/42914-uchyonye-povedali-kak-prodlit-zhizn-na-vosemnadcat-let.html